根据临床经验，女子便秘患者不断增加，而且女子便秘的症状日趋严重。上海中佑肛肠医院肛肠主任在这里谈谈“便秘”，让女性朋友了解为什么会常常发生便秘，以及要如何改善便秘。
首先，上海中佑肛肠医院肛肠主任向我们介绍“什么是便秘”。
1.三天或三天以上才有一次排便。
2.大便质地很硬，常伴随肛裂或便秘出血。
对于女子便秘产生原因，上海中佑肛肠医院肛肠主任解释说：便秘产生原因一般分为器质性、神经心理性两种，但很多人的便秘均属于器质性便秘。
◆器质性便秘
器质性成因可以分为肠内原因与肠外或血液原因等。肠内原因有可分为大便水含量少、纤维含量少、油质含量少、大肠阻塞四种。
1.大便水含量少：
大便中含水量减少时，大便就非常干硬，常见于喝水量太少的病人，一般成人的水量以C.C.为单位，每天至少喝体重﹝公斤﹞的30倍，即一个60公斤的女性每日的水量至少要60X30=1800C.C.的水份，才是够身体正常运作。喝水的次数愈多愈好，可以少量多次的喝水。
2.大便中纤维含量少：
大便中纤维含量减少时，尤其是膳食水溶性纤维减少时容易导致便秘。而天然纤维中水溶性纤维最丰富的是一些高纤水果，啤酒酵母粉等，一个成年人每日的水溶性纤维摄量至少20公克才足以满足肠道健康的运作，尤其大肠的健康必须靠良好的肠内菌生长，而肠内菌又必须依赖水溶性纤维的供给。
3.大便中油脂含量少：
大便中油脂含量减少时，也可能导致便秘。油脂好象扮演肠道润滑剂的角色，可以让粪便顺利通过并排便。女性朋友因为爱美常常因减肥而只吃水煮食物，这时粪便中毫无油脂，很可能就会产生便秘。这时候可以橄榄油或椰子油凉伴生菜的方式，即可达到排便顺畅的目的。
谈到女性朋友们最关注的：便秘的治疗方法，上海中佑肛肠医院肛肠专家强调：现在有很多女子便秘患者都存在碍于面子隐晦病情的现象，或是从网上搜寻到膏药便对自己胡乱施用，这样不仅不利于便秘的治疗，甚至可能由于操作不当或是药物作用加重病情。
在此，上海中佑肛肠医院肛肠主任建议女性朋友们，除在饮食方面注意多摄入纤维质食品，少食辛辣之外，保持心情舒畅对改善便秘也有好处，同时大肠水疗法对于改善长期便秘的疗效较明显。
◆大肠水疗法，上海中佑肛肠医院引进这种方法后，根据中医的辨证论治，尝试用大肠水疗法治疗便秘取得了很好的效果。有资料显示结肠对药物的吸收程度很高，大肠水疗不会造成肝肾损害，方便快捷，适宜现代生活节奏。经过治疗后，体内余毒排除体外，外表不仅会红润有光泽、皮肤也会细嫩。憔悴的面容、暗疮黑斑、声音嘶哑、头发脱落、便秘血尿、痤疮、口腔异味、耳鸣心悸、心疼疲劳、女性月经失调……都可以得到最大程度的改变，从而让您再次容颜焕发。肠道水疗后一般人们能达到的效果是极度的洁净感、舒爽感和轻松感。能恢复精力和体力，使人精力充沛。
