久坐易致骨质增生 可诱发结肠癌 众所周知，坐久了腰酸背痛，还会便秘。专家提醒，长期久坐还易导致骨质增生。平时坐的时间多，运动时间少，人保持长时间坐姿，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。此外，久坐还会使肠蠕动减弱，肠道代谢物在肠内长时间滞留，可诱发结肠癌。 上海中佑肛肠医院专家建议：不要连续坐4小时以上，伏案工作1小时左右，应起来活动一下腿脚、双肩和头颈部，使血液循环加快，增加胃肠蠕动。
